Sweat Loss, Fluid Intake and Sodium Balance in Triathletes During a 1 hr Cycling Test
Notice bibliographique
Résumé
Previous research shows that losing ∼2% of body mass (BM) through sweating results in impaired athletic performance. Endurance athletes can easily lose ∼2% of BM in as little as 1 - 2 hr during moderate intensity cycling (60 - 65 % VO2max). PURPOSE: To examine the pre-exercise hydration status and exercise sweat rate, fluid intake and sweat sodium losses of Olympic distance and full Ironman triathletes (n = 23, 31.3 ± 1.9 years, 69.5 ± 1.7 kg, 1.76 ± 0.02 m) during 1 hr of cycling at self-selected "race pace" (226 ± 10 W) in temperate conditions (22.4 ± 0.2 °C, 49.4 ± 3.7 % relative humidity). METHODS: Subjects were asked to prepare for the testing as they would for a typical competition. They provided a urine sample for the estimation of pre-exercise hydration status, and were weighed pre- and post-exercise. Fluid intake was monitored during the ride and sweat sodium was measured in forehead, forearm and back sweat patches. Athletes drank their preferred fluid ad libitum and consumed gels in some cases. RESULTS: Urine specific gravity was 1.013 ± 0.002 and only 6/23 subjects were classified as dehydrated (USG > 1.020) before exercising. The triathletes lost 1.5 ± 0.1 L of sweat during the hour cycle and drank 983 ± 98 mL of fluid. Fifteen out of 23 subjects consumed a sports drink and the average intake was 514 ± 116 mL. Mean BM loss was 0.8 ± 0.2 % and no subject lost > 2% BM. Only 4/23 subjects lost between 1.5 - 2% BM at the end of the hour. Mean forehead, forearm and back sweat sodium concentrations were 81 ± 6, 64 ± 6, and 76 ± 4 mM, respectively. Total sodium loss was 2.7 ± 0.3 g and total sodium intake was 0.3 ± 0.1 g. Total carbohydrate intake averaged 40 ± 7 g. CONCLUSION: Under "simulated" race conditions, triathletes drank enough fluid to successfully minimize their BM losses for one hour of exercise. However, they replaced only ∼10% of the sodium lost in sweat, and ingested a moderate amount of carbohydrate. With an Olympic distance triathlon lasting ∼2 hr and a full Ironman lasting ∼9 + hr, these athletes need to be aware that the fluid and sodium losses they experience are cumulative and should increase their fluid, carbohydrate and sodium intake accordingly with race duration to avoid decreases in athletic performance. Supported by GSSI Canada.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,002 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».