Effect of Land-Based and Water-Based Fitness Programs on the Cardiovascular Fitness, Strength and Flexibility of Women Aged 65–75 Years
Notice bibliographique
Résumé
The purpose of this study was to determine the effectiveness of a generalized water-based exercise program (WBE) compared to a land-based exercise program (LBE) on improving cardiorespiratory fitness, body composition, forward trunk flexion and strength measurements of elderly women aged 70 +/- 3.2 years (mean +/- SD). Forty-one healthy, sedentary women were selected to participate in the study and were randomly assigned to the LBE or WBE. The 2 groups exercised for 12 weeks, 3 times/week for 45 min. Fitness testing was done before, during and after training, and included measurements of peak aerobic power (VO2 peak), forward trunk flexion, sum of skinfolds, grip strength, curl-ups and push-ups. Between the tests performed before and after training, there were significant improvements in VO2 peak in both groups (p < 0.05) with no significant differences between the groups (p > 0.05). The LBE group also showed a significant improvement in the total number of curl-ups performed (p < 0.05). There were no significant differences in trunk forward flexion, total (right plus left) grip strength, push-ups, waist to hip ratio, sum of skinfolds or body mass index between the tests performed before and after training over time within groups or between groups (p > 0.05). The results show that general exercise interventions resulted in improvements in cardiovascular fitness (for both groups) and abdominal endurance (in the LBE only), but the two exercise programs used were not specific enough or long enough to cause improvements in muscular strength, flexibility or body composition. Furthermore, except for changes in abdominal endurance, the type of exercise venue (land vs. water) did not have a significant effect on the results obtained.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,001 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».