The Effects of Interday Rest on Adaptation to 6 Weeks of Plyometric Training in Young Soccer Players
Pourquoi ce travail est dans la base
Une base qui oublie comment elle a trouvé un travail ne peut pas être vérifiée. Voici les voies qui ont admis celui-ci.
Notice bibliographique
Résumé
The purpose of this study was to determine the effects of short-term plyometric training interposed with 24 or 48 hours of rest between training sessions on explosive and endurance adaptations in young soccer players. A total of 166 players, between 10 and 17 years of age, were randomly divided into 3 groups: a control group (CG; n = 55) and 2 plyometric training groups with 24 hours (PT24; n = 54) and 48 hours (PT48; n = 57) of rest between training sessions. Before and after intervention, players were measured in squat jump, countermovement jump, 20 (RSI20) cm drop jump reactive strength index, broad long jump, 20-m sprint time, 10 × 5-m agility time, 20-m multistage shuttle run test, and sit-and-reach test. The plyometric training program was applied during 6 weeks, 2 sessions per week, with a load from 140 to 260 jumps per session, replacing some soccer-specific drills. After intervention, the CG did not show significant performance changes. PT24 and PT48 groups showed a small-to-moderate significant improvement in all performance tests (p < 0.001), with no differences between treatments. Although it has been recommended that plyometric drills should not be conducted on consecutive days, the study shows that plyometric training applied twice weekly on consecutive or nonconsecutive days results in similar explosive and endurance adaptations in young male soccer players.
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Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,002 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découle