Effects of Two Different Weight Training Programs on Swimming Performance and Muscle Enzyme Activities and Fiber Type
Notice bibliographique
Résumé
The effects of 2 different weight training programs incorporating bench press (BP) and pullover (PO) exercises on swimming performance, power, enzyme activity, and fiber type distribution were studied on 16 men (age = 23 ± 4 years). A 30-second group (n = 6) performed up to 20 repetitions of BP and PO in 30 seconds. The 2-minute group (n = 6) performed a maximum of 80 repetitions of BP and PO in 2 minutes. As participants reached the prescribed 20 or 80 repetitions, the weight was increased 4.5 kg. A third group (n = 4) served as nontraining controls. Exercise groups trained 3 times per week for 6 weeks. Maximal effort swims of 50 and 200 yd were performed before and after training. Training resulted in increases in work on both exercises in both groups pre- to post-training (BP 30 seconds, 722 ± 236-895 ± 250 kg; PO 30 seconds, 586 ± 252-1,090 ± 677 kg; and BP 2 minutes, 1,530 ± 414-1,940 ± 296; PO 2 minutes, 1,212 ± 406-2,348 ± 194, p ≤ 0.05). Swim performances of the 30-second group improved for both the 50-yd (32.0 ± 6.9 seconds, 30.0 ± 5.9 seconds, p ≤ 0.05) and 200-yd swims 200.0 ± 54 seconds, 182 ± 45.1 seconds (p ≤ 0.05), whereas 2-minute training improved only the 200-yd swim (198.3 ± 32.3 seconds, 186.2 ± 32.2 seconds). No changes in swim performance were observed for the control group. Triceps muscle succinate dehydrogenase activities increased (pre 3.48 ± 1.1 μmol · g(-1) wet weight per minute, post 6.25 ± 1.5 μmoles · g(-1) wet weight per minute, p ≤ 0.05) in only the 30-second training group, whereas phosphofructokinase activities and fiber type distribution did not change in either training group. This study has demonstrated that a 30-second 20-repetition weight training program, specific to the swimming musculature without concurrent swim training, improves swimming performances at both 50- and 200-yd distances.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,001 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,001 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».