Stress for Vertebral Bodies and Intervertebral Discs with Respect to Squatting Depth
Notice bibliographique
Résumé
For the development of speed strength in professional sports, “specific” strength training in the half or the quarter squat have been recommended. Due to the better lever ratios, higher loads have to be used to induce the necessary training stimuli compared to the deep squat. Therefore, intradiscal pressure and compressive forces on vertebral bodies increase. Calculated compressive forces for the L3/L4 vertebral segment were revealed to be 6–10-fold bodyweight when the half or the quarter squat was performed with 0.8–1.6-fold bodyweight. After 10 weeks of training, physical education students have even been able to lift 3.89-fold bodyweight in the one repetition maximum (1-RM) of the quarter squat. The presented dependence of squatting depth, load and their influence on the spinal column have not been discussed before. A search for relevant scientific literature was conducted using PubMed. Concerns about increased risk of injuries in the deep squat have been disproven by plenty of cross-sectional studies with professional athletes. On the contrary, the comparably supramaximal weight loads in the half and the quarter squat should be regarded as increasing injury risks caused by the higher shear and compressive forces in the vertebral column. Therefore, we come to the conclusion that the half and the quarter squat should not further be recommended.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».