Reducing Sprint Interval Volume Does Not Elicit Excess Post-Exercise Oxygen Consumption
Notice bibliographique
Résumé
Sprint-interval training (SIT) utilizing various interval durations (8 s – 30 s) has resulted in positive body composition changes, potentially due to elevated post-exercise energy expenditure (EE). Recent work utilizing a manipulated sprint bout (5 s) and recovery length (40 s) while maintaining the 2 min of exercise during an 18 min session demonstrated similar during and post-exercise EE as traditional SIT (4 x 30 sec sprints with 4 min rest). PURPOSE: To determine if a reduced volume of SIT elicits a protracted excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) response. METHODS: Five males (23.0±3.4 y, 178.8±6.4 cm, 78.8±8.8 kg, 4.1±0.3 L·min-1) had their VO2 measured during and for 3 h following one control session and 3 exercise sessions (all sprint intervals were 5 sec “all-out” efforts separated by 40 sec recovery): 1) 2 min exercise (24 sprints, 18 min session); 2) 1.5 min exercise (18 sprints, 13.5 min session); 3) 1 min exercise (12 sprints, 9 min session); and 4) non-exercise control (CTRL). A one-way repeated measures ANOVA was used to compare during exercise EE (kcal), post-exercise EE (kcal), and EPOC (L O2). EE was estimated from VO2 assuming 5 kcal per L O2 consumed. RESULTS: During exercise EE for 2 min (218.9±18.3 kcal) was greater than 1.5 (150.0±14.2 kcal, P=0.001) and 1 min (94.3±13.2 kcal, P<0.001). All were elevated above CTRL (27.4±2.8 kcal, P<0.001). At one h post-exercise, all sessions exhibited similar EPOC (2 min: 4.84±1.12; 1.5 min: 2.90±2.22; 1 min: 3.14±1.96 L O2; P<0.076). At 2 h post, EPOC was increased in the 2 min session (2.26±0.84 L O2) compared to both 1.5 min (0.00±1.20; P=0.008) and 1 min (0.44±0.72, P=0.049). However, at 3 h post, EPOC was not different between groups (P>0.136). Total session (during and post-exercise) EE was greater for 2 min (678.5±57.0 kcal) compared to 1.5 min (575.6±33.4; P=0.016) and 1 min (523.5±45.1; P<0.001), which were all elevated above CTRL (378.8±35.7; P<0.001). CONCLUSION: These preliminary data demonstrate that shorter SIT bouts (5 s) with reduced recovery (40 s) require a minimum duration of exercise (2 min) to maintain EPOC beyond 1 h, which may be important for improving body composition with SIT.
Récupéré en direct depuis OpenAlex et désinversé. Les résumés ne sont pas conservés dans cette base de données : les index inversés représentent 8,6 Go des 9,3 Go de texte de la base, et le serveur dispose de 13 Go libres.
Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».