Whey protein hydrolysate supplementation accelerates recovery from exercise-induced muscle damage in females
Notice bibliographique
Résumé
A number of different forms of protein and their analogues have been investigated for their efficacy in ameliorating exercise-induced muscle damage (EIMD) and recovery. Preliminary data regarding whey protein hydrolysate (WPH) supplementation are promising. However, its efficacy beyond acute eccentric/resistance exercise bouts or longer term training programmes are limited and all investigations have been conducted in male or mixed-sex groups. This study sought to elucidate whether the benefits of WPH previously reported can be demonstrated in females following repeated-sprint exercise. Twenty physically active females were assigned to consume 2 doses of 70 mL WPH or isoenergetic carbohydrate (CHO) for 4 days post-EIMD. Measures of muscle soreness, limb girth, flexibility, muscle function, and creatine kinase were collected before, immediately after, and 24, 48, and 72 h postexercise. Time effects were observed for all variables (p < 0.05) except limb girth, which is indicative of EIMD. Flexibility improved beyond baseline measures following WPH by 72 h, but had failed to recover in the CHO group (p = 0.011). Reactive strength index was higher throughout recovery in the WPH group compared with CHO (p = 0.016). Reductions in creatine kinase were greater following WPH compared with CHO at 48 h post-EIMD (p = 0.031). The findings suggest that 4-day supplementation of WPH is beneficial for reducing symptoms of EIMD and improving recovery of muscle function in physically active females.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».