Protein to Maximize Whole-Body Anabolism in Resistance-trained Females after Exercise
Notice bibliographique
Résumé
INTRODUCTION: Current athlete-specific protein recommendations are based almost exclusively on research in males. PURPOSE: Using the minimally invasive indicator amino acid oxidation technique, we determined the daily protein intake that maximizes whole-body protein synthesis (PS) and net protein balance (NB) after exercise in strength-trained females. METHODS: Eight resistance-trained females (23 ± 3.5 yr, 67.0 ± 7.7 kg, 163.3 ± 3.7 cm, 24.4% ± 6.9% body fat; mean ± SD) completed a 2-d controlled diet during the luteal phase before performing an acute bout of whole-body resistance exercise. During recovery, participants consumed eight hourly meals providing a randomized test protein intake (0.2-2.9 g·kg·d) as crystalline amino acids modeled after egg protein, with constant phenylalanine (30.5 mg·kg·d) and excess tyrosine (40.0 mg·kg·d) intakes. Steady-state whole-body phenylalanine rate of appearance (Ra), oxidation (Ox; the reciprocal of PS), and NB (PS - Ra) were determined from oral [C] phenylalanine ingestion. Total protein oxidation was estimated from the urinary urea-creatinine ratio (U/Cr). RESULTS: A mixed model biphase linear regression revealed a break point (i.e., estimated average requirement) of 1.49 ± 0.44 g·kg·d (mean ± 95% confidence interval) in Ox (r = 0.64) and 1.53 ± 0.32 g·kg·d in NB (r = 0.65), indicating a saturation in whole-body anabolism. U/Cr increased linearly with protein intake (r = 0.56, P < 0.01). CONCLUSIONS: Findings from this investigation indicate that the safe protein intake (upper 95% confidence interval) to maximize anabolism and minimize protein oxidation for strength-trained females during the early ~8-h postexercise recovery period is at the upper end of the recommendations of the American College of Sports Medicine for athletes (i.e., 1.2-2.0 g·kg·d).
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».