Muscle fibre activation is unaffected by load and repetition duration when resistance exercise is performed to task failure
Notice bibliographique
Résumé
KEY POINTS: Performing resistance exercise with heavier loads is often proposed to be necessary for the recruitment of larger motor units and activation of type II muscle fibres, leading to type II fibre hypertrophy. Indirect measures [surface electromyography (EMG)] have been used to support this thesis, although we propose that lighter loads lifted to task failure (i.e. volitional fatigue) result in the similar activation of type II fibres. In the present study, participants performed resistance exercise to task failure with heavier and lighter loads with both a normal and longer repetition duration (i.e. time under tension). Type I and type II muscle fibre glycogen depletion was determined by neither load, nor repetition duration during resistance exercise performed to task failure. Surface EMG amplitude was not related to muscle fibre glycogen depletion or anabolic signalling; however, muscle fibre glycogen depletion and anabolic signalling were related. Performing resistance exercise to task failure, regardless of load lifted or repetition duration, necessitates the activation of type II muscle fibres. ABSTRACT: Heavier loads (>60% of maximal strength) are considered to be necessary during resistance exercise (RE) to activate and stimulate hypertrophy of type II fibres. Support for this proposition comes from observation of higher surface electromyography (EMG) amplitudes during RE when lifting heavier vs. lighter loads. We aimed to determine the effect of RE, to task failure, with heavier vs. lighter loads and shorter or longer repetition durations on: EMG-derived variables, muscle fibre activation, and anabolic signalling. Ten recreationally-trained young men performed four unilateral RE conditions randomly on two occasions (two conditions, one per leg per visit). Muscle biopsies were taken from the vastus lateralis before and one hour after RE. Broadly, total time under load, number of repetitions, exercise volume, EMG amplitude (at the beginning and end of each set) and total EMG activity were significantly different between conditions (P < 0.05); however, neither glycogen depletion (in both type I and type II fibres), nor phosphorylation of relevant signalling proteins showed any difference between conditions. We conclude that muscle fibre activation and subsequent anabolic signalling are independent of load, repetition duration and surface EMG amplitude when RE is performed to task failure. The results of the present study provide evidence indicating that type I and type II fibres are activated when heavier and lighter loads are lifted to task failure. We propose that our results explain why RE training with higher or lower loads, when loads are lifted to task failure, leads to equivalent muscle hypertrophy and occurs in both type I and type II fibres.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,002 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,005 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».