Does planning more bite-sized exercise sessions lead to more bites of brownie? An experimental test of self-control performance
Notice bibliographique
Résumé
Complex behaviours like physical activity (PA) require considerable cognitive resources, such as planning and deliberation. In line with the strength model of self-control, the cognitive resources needed to engage in planning may also contribute to subsequent failures in self-control. National PA guidelines have suggested that aerobic activity could be broken up into multiple 10-minute bouts accumulated throughout the day as opposed to performing one 30-minute bout. Does the task of planning multiple bouts exert more cognitive resources than planning one longer single bout? This acute study compared the effects of planning three, 10-minute bouts of PA (Multiple Plan [MP]) compared to planning one, 30-minute bout of PA (Single Plan [SP]), on subsequent tasks requiring self-control. Sixty-five low-active university students were randomly assigned to two experimental conditions: SP (planned one 30-minute exercise bout) or MP (planned three 10-minute exercise bouts). Participants then completed the cold pressor task and were given the opportunity to eat a self-selected amount of brownies. Contrary to hypotheses, there were no statistically significant between-group differences in the duration of the cold pressor task between (MSP = 107.97 vs. MMP = 126.56, p = .29) or the amount of the brownies eaten between (MSP = 33.90 vs. MMP = 40.69, p = .37). Our study is the first to examine the potential negative effects of planning multiple versus single bouts of PA on self-control performance. Future experimental research is needed to elucidate whether planning expends enough self-regulatory resources to reduce performance on subsequent tasks requiring self-control.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,002 | 0,004 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,001 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,001 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,001 |
| Communication savante | 0,001 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,003 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,010 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».