Does the early bird get the worm? Depletion of self-regulation throughout the day may lead to morning exercise intentions being more successfully acted upon than afternoon/evening intentions
Notice bibliographique
Résumé
Minimizing the exercise intention-behaviour gap remains an ongoing research pursuit. Daily temptations and choices have been shown to weaken self-regulation (Muraven & Baumeister, 2000). ‘Morning people’ may be more apt to higher levels of self-control and physical activity than ‘evening people’ (Digdon & Howell, 2008; Urban et al., 2011). We hypothesized that intentions to exercise in the afternoon/evening would be less likely to be followed through than intentions to exercise in the morning. Study 1 (115 adults working full time) assessed exercise intentions and behaviour over the past week. Study 2 (191 students) prospectively assessed intentions to exercise over the next week, and one week later assessed actual exercise behaviour from the past week. In both studies, there was no inconsistency between average exercise intentions and average exercise bouts in the morning (t=0.73, p=0.469; t=1.46, p=0.147), however there was significant incongruence between evening intentions and behaviour (t=2.33, p=0.022; t=5.06, p<0.001). Participants who made at least one intention to exercise in the morning had a significantly (t= 3.74, p<0.001; t= 4.97, p<0.001) greater number of total exercise bouts (4.54 bouts ±2.19; 7.85 bouts ±4.73) than those who intended to exercise at later times (2.87 bouts ±1.94; 4.61 bouts ±3.08). Lastly, the greatest number of intentions that were not carried through occurred for intentions made between 5-8PM in both studies, despite unique patterns of exercise intentions. These results support the notion that self-regulation is depleted throughout the day, and lends itself to practical advice as to when to schedule exercise bouts.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,001 | 0,004 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,002 |
| Communication savante | 0,001 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,002 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,006 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».