Nitrate supplementation enhances exercise performance: A systematic review and meta‐analysis
Notice bibliographique
Résumé
Although over 100 studies and reviews have examined the ergogenic effects of dietary nitrate (NO 3 − ) supplementation ( e.g. beetroot juice) in young, healthy men and women, it is unclear if participant and environmental factors modulate the well‐described ergogenic effects—particularly relevant factors include biological sex, aerobic fitness and fraction of inspired oxygen (F i O 2 ) during exercise. To address this limitation, the literature was systematically reviewed for randomized, cross‐over, placebo‐controlled studies reporting exercise performance outcome metrics with NO 3 − supplementation in young, healthy adults. There were 2,033 articles identified, and 80 articles met inclusion criteria for the meta‐analysis. Random‐effects meta‐analysis demonstrated that exercise performance was improved with NO 3 − supplementation compared to placebo ( d =0.174, 95% CI [0.120–0.229], P <0.001). Subgroup analyses conducted on biological sex, aerobic fitness and F i O 2 demonstrated that the ergogenic effect of NO 3 − supplementation was: 1) not observed in studies with only women ( n =6, d=0.116, 95% CI [−0.126–0.358], P =0.347), 2) not observed in participants with moderate aerobic fitness (less than 45 mL·kg −1 ·min −1 ; n =4, d =0.168, 95% CI [−0.134–0.469], P =0.276) or elite aerobic fitness (65 mL·kg −1 ·min −1 or greater; n =26, d =0.021, 95% CI [−0.103–0.144], P =0.745) and 3) was not modulated by F i O 2 (hypoxia: n =17, d =0.214, 95% CI [0.054–0.375], P =0.009 vs. normoxia n =97, d =0.175, 95% CI [0.114–0.237], P <0.001). Together, the meta‐analyses demonstrated a clear ergogenic effect of NO 3 − supplementation in recreationally‐active, young, healthy men across many different exercise paradigms and NO 3 − supplementation parameters; however, the effect size of NO 3 − supplementation was objectively small . Although NO 3 − supplementation may be effective in moderately fit, healthy men, NO 3 − supplementation has limited utility as an ergogenic aid in participants that have optimized other training parameters. Mechanistic research and studies incorporating a wide variety of subjects ( e.g. women) are needed to advance the study of NO 3 − supplementation; however, additional descriptive studies of young healthy men may have limited utility. Figure 1 Figure 2
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,007 | 0,016 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,003 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,015 | 0,028 |
| Bibliométrie | 0,003 | 0,004 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,001 |
| Communication savante | 0,003 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,002 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,002 | 0,002 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,004 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».