Effects Of High-Intensity Interval Training On Cardiometabolic Risk Factors And Motivation To Exercise In Women With Abdominal Obesity
Notice bibliographique
Résumé
There has been recent interest in high-intensity interval training (HIIT) as an alternative to moderate-intensity continuous training (MICT) to reduce body composition, adiposity and cardiometabolic risk factors in obese patients. Despite the promising evidence supporting HIIT in this population, there is limited research targeting women with abdominal obesity. PURPOSE: The objective of this study was to compare the effects of MICT and energy-matched HIIT on cardiometabolic risk factors in women characterized by abdominal obesity. METHODS: Twenty abdominally obese women (age range, 28-56 years) were submitted to 12 weeks of intervention and were randomly allocated into 2 groups: MICT (n=10) and HIIT (n=10). The MICT group performed a 38 to 62-minute continuous exercise at 70 % of the maximal heart rate. The HIIT group training performed 3 to 6 sets of 4-minute bouts at a running velocity corresponding to 90 % maximal heart rate, interspersed by a 4-min active recovery period at 50 % maximal heart rate. Anthropometric parameters, maximal oxygen uptake (VO2max) and cardiometabolic risk variables were measured at the beginning and after 12 weeks. Self-determined motivation toward physical activity was also evaluated with a validated questionnaire. RESULTS: MICT intervention led to significant improvements in VO2max (29.9 to 32.7 ml O2*kg-1*min-1, p=0.005), with no change in HIIT group. However, at the beginning of the study, VO2max was significantly lower in the MICT group when compared to the HIIT group (p=0.04). During the intervention, no significant difference was found in cardiometabolic risk factors in the MICT group. However, HIIT resulted in statistically significant reduction in triglycerides levels (1.91 to 1.58 mmol/l, p=0,046) even though waist circumference was significantly increased (98.0 to 100.7 cm, p=0.038) after the 12-week intervention program. In addition, the HIIT group increased self-determined motivation toward physical activity in a greater magnitude when compared with the MICT group (p=0.016). CONCLUSION: HIIT appears to provide greater benefits to MICT for improving triglyceride levels. In addition, as HIIT is associated with a greater improvement in self-determined motivation toward physical activity, HIIT could be associated with promising long-term adherence to exercise.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,002 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».