Effects of Stair Climbing Training on Cardiopulmonary Endurance in Gym Users
Notice bibliographique
Résumé
Background: Stair climbing is an effective, easy to approach and inexpensive moderate to high intensity exercise with great effects in improving functional status of individuals.High intensity interval training (HIIT) protocol is also a short time exercise with greater long term effects in improving cardiopulmonary endurance. Aim: To examine the effects of stair climbing on cardiopulmonary endurance in gym users in addition to High intensity interval training (HIIT) protocol and to measure the effects of stair climbing on blood lactate in gym users. Methods: 32 healthy individuals including males and females have been divided into two groups all the participants were gym users from past three months .Control group followed HITT protocol only and experimental group performed stair climbing in addition to HIIT protocol. Time duration of the training was 8 weeks .Individuals were assessed before and after the training for VO2max, and blood lactate. Body Mass Index, Rate of Perceived Exertion, and O2cost, modified Canadian Aerobic Fitness Test (mCAFT) stages Blood Pressure, Heart Rate has also been assessed before and after training. Results: Results has shown the significant increase in VO2 max (p value 0.001) and lower levels of blood lactate (≤0.001) within the groups after training. There was no significant improvement in VO2max and blood lactate formation on comparison between the groups. Conclusion: Current study concluded that there was significant increase in VO2 max and blood lactate with stair climbing in addition to HIIT protocol in gym users within the groups but there is no significance between the groups. It means both the protocols been followed are significant with almost equal affects and both are equally beneficial. Keywords: Stair Climbing Training, High intensity interval training (HIIT), modified Canadian Aerobic Fitness Test (mCAFT)
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,003 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».