Acute Effects of a Single-Session of Full-Body Foam Rolling on Heart Rate Variability
Notice bibliographique
Résumé
Background: Self-myofascial release has been demonstrated to increase relaxation and improve blood flow, yet it is unknown if it can elicit an acute effect on heart rate variability (HRV). Purpose: This study aimed to determine if a single-bout of foam rolling could increase parasympathetic activity as measured by HRV. Methods: Twenty (20) participants volunteered and their baseline HRV was assessed using a finger sensor while lying supine, and then a second measure was recorded with them sitting upright with feet on the ground. This study utilized a practical HRV collection method designed for use in the field settings, and the data is recorded in arbitrary units (A.U.). Par-ticipants then oscillated on a closed-cell cylindrical foam roller using their body weight on the triceps surae, hamstrings, quadriceps, lumbar spine, and pectoral muscles each for 60 sec. Participants first massaged the right limb and then repeated on the matching muscle group on the left before continuing to the next region. Follow-up HRV measurements were recorded using the same procedures. Results: Paired samples t tests assessing pre- and post-foam–rolling HRV measures in supine and seated positions revealed no difference between supine measures (p = .05, d = 0.21), nor the seated measures (p = .27, d = 0.17) among all participants. When sexes were analyzed separately, males showed a significant decrease in HRV in supine positions (p = .03, d = 0.33), but females did not (p = .55, d = 0.09). Conclusions: The single bout of foam rolling on large muscle groups did not increase parasympathetic activity as hypothesized. Males and females respond-ed differently in supine positions, but no difference was present in seated positions across sexes. The task of self-massage may have prevented the anticipated response f rom the massage. Further research should investigate if passive massage is more effective on HRV response.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,001 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,003 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».