Effectiveness and Feasibility of a Self-guided Mobile App Targeting Emotional Well-being in Healthy Adults: 4-Week Randomized Controlled Trial
Notice bibliographique
Résumé
BACKGROUND: Commercial smartphone apps designed to promote emotional well-being are becoming increasingly popular, but few apps have been empirically validated. OBJECTIVE: This study examined the feasibility and effectiveness of a self-guided app designed to reduce daily stress via positive messaging and tailored short inspirational talks (ie, peps). METHODS: A total of 166 participants (n=112, 67.5% female; mean age 38.48, SD 6.73 years) were recruited through social media advertising and randomized into an intervention (Hey Lemonade app plus twice daily mood monitoring using the Multidimensional Mood Questionnaire [MDMQ]) or active control (twice daily mood monitoring [MDMQ]) group. Primary (coping self-efficacy [CSE]; 3 subscales) and secondary outcomes (vitality, satisfaction with life, perceived stress, positive and negative affect, and hassles and uplifts) were measured at the baseline (week 1) and end point (week 4). The app evaluation questions were assessed at week 2. All interactions and measurements were collected on the internet and through the apps. RESULTS: In total, of 166 participants, 125 (75.3%) completed the trial. There were no differences in dropout rates between the groups (62/81, 76% intervention; 63/85, 74% control). There were significant group-by-time interactions for vitality and hassles but no significant effect for CSE total (P=.05). For the intervention group, the change from baseline to week 4 was significant for vitality (P=.002) and hassles (P=.004), CSE total (P=.008), and CSE Emotional subscale (P=.02). For the control group, any changes over 4 weeks were not significant for any outcome. There was a significant group-by-time interaction for MDMQ calmness (P=.04). By week 4, calmness was significantly higher in the intervention group (P=.046). Of those in the intervention group at week 2 (n=68), 39 (57%) participants recommended the app and 41 (60%) participants wanted to continue using it. Pep talks and customizable voice options were the most popular features. CONCLUSIONS: Participants who had access to the smartphone app on an as-needed basis over the 4-week trial showed significant improvements in emotional well-being indicators. More broadly, this suggests that simple accessible solutions may generate meaningful well-being outcomes. Whether these changes are sustained and can be generalized to other population groups is yet to be determined. TRIAL REGISTRATION: Australian and New Zealand Clinical Trials Registry (ANZCTR) 12622001005741; https://www.anzctr.org.au/Trial/Registration/TrialReview.aspx?id=384304&isReview=true.
Récupéré en direct depuis OpenAlex et désinversé. Les résumés ne sont pas conservés dans cette base de données : les index inversés représentent 8,6 Go des 9,3 Go de texte de la base, et le serveur dispose de 13 Go libres.
Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,003 | 0,005 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,002 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,004 | 0,003 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,001 |
| Communication savante | 0,001 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,003 | 0,002 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,009 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».