Unilateral High-load Resistance Training Influences Strength Changes In The Contralateral Arm Undergoing Low-load Training
Notice bibliographique
Résumé
Within-subject training models, whereby researchers apply an exercise condition to one limb, and a separate exercise condition to the opposing limb, have become routine within the literature. Although training one limb can influence strength in the opposite untrained limb, it is unknown whether the cross-education effect is still present when the arm receiving this transfer of strength is also engaging in some form of training. PURPOSE: To determine if unilateral high-load training influences strength adaptations within the contralateral limb engaging in low-load training. METHODS: 116 participants (18-35 yrs) were randomized to one of three intervention groups, and completed 18 training sessions involving isotonic elbow flexion exercise. Group 1 (n = 40) only trained their dominant arm, with a one-repetition maximum (1RM) test (maximum 5 attempts), followed by 4 sets of traditional exercise at an 8-12 RM. Group 2 (n = 39) completed the same training as Group 1 in their dominant arm, whilst the non-dominant arm completed 4 sets of low-load exercise (30-40 RM). Group 3 (n = 37) trained their non-dominant arm only, performing the same low-load exercise as Group 2. Participants were compared for changes in muscle thickness and isotonic elbow flexion 1RM. Emphasis was placed on the non-dominant arm. RESULTS: Groups 1 [Δ 1.5 (1.1, 1.9) kg; untrained arm] and 2 [Δ1.1 (0.6, 1.4) kg; low-load arm with high load on opposite arm] presented the greatest changes in non-dominant arm strength, as compared to Group 3 ([Δ 0.3 (-0.1, 0.76) kg; low-load only]. Only the arms being directly trained saw changes in muscle thickness, when compared to the untrained limbs (~0.25 cm increase). These findings indicate that unilateral high-load training does confer a cross-education effect. Furthermore, this cross-education effect was still detected within Group 2, despite the contralateral limb opposing the high-load condition engaging in low-load exercise. CONCLUSION: Unilateral high-load elbow flexion exercise resulted in a cross-education effect. This effect also appears to explain the strength changes in the contralateral arm that was completing low-load exercise. These results suggest that within-subject training models can be utilized if measuring changes in muscle size, but are problematic when measuring changes in muscle strength.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,003 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».