The Feasibility And Associated Physical Activity Outcomes Using An Online Exercise Program For Older Adults.
Notice bibliographique
Résumé
Sedentary behaviour can accelerate age-related diseases and result in depression, anxiety, and loneliness. Physical activity can help to mitigate the risks of sedentary behaviour for older adults and alleviate mental health-related outcomes. Online exercise programs are valuable modes of delivery to facilitate exercise programs for older adults. PURPOSE: To determine the effectiveness and feasibility of an age-appropriate, ability-modified online exercise program delivered by trained exercise professionals for older adults. METHODS: In this pilot RCT, physically inactive community-dwelling older adults (65-80 years) were randomly assigned to a waitlist control (CON) or an active group (ACTIVE) of a thrice-weekly, 8-wk online live exercise program delivered via Zoom. Attendance was recorded, and participant satisfaction with the intervention was assessed. Pre- and post-intervention accelerometry-derived daily steps, daily active energy expenditure, and moderate-to-vigorous physical activity (MVPA) duration over 7 consecutive days were assessed. Depression, anxiety, and loneliness were assessed using the Geriatric Depression Scale (GDS), the Geriatric Anxiety Inventory (GAI), and the revised UCLA Loneliness Scale (R-UCLA). RESULTS: 31 participants (77% women) participated in the RCT. Participants were randomized into the ACTIVE group (n = 16; 70 ± 4 years) and the CON group (n = 15; 72 ± 5 years). The ACTIVE group attended 97% of the online classes, and 98% reported satisfaction with the program. There was no effect of the intervention compared to CON on daily steps (ACTIVE = 4336 ± 2638 steps/d; CON = 3125 ± 1250 steps/d), daily activity energy expenditure (ACTIVE = 227 ± 249 Kcal/d; CON = 119 ± 166 Kcal/d), and MVPA (ACTIVE = 42 ± 44 min/d; CON = 23 ± 30 min/d). An effect of the intervention was observed for depression from pre-intervention (ACTIVE = 3.9 ± 2.4; CON = 3.5 ± 2.1) to post-intervention (ACTIVE = 2.0 ± 1.7; CON = 3.5 ± 2.1; p = 0.015). There was no intervention effect compared to CON on anxiety or loneliness. CONCLUSION: Our age-appropriate, ability-modified online exercise program had good feasibility and adherence. We demonstrated preliminary insights into the feasibility and efficacy of a live online exercise program on older adults’ habitual physical activity levels and mental health.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,002 | 0,004 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,002 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».