The effects of a course‐based mindfulness intervention on college student perfectionism, stress, anxiety, self‐compassion, and social connectedness
Notice bibliographique
Résumé
Abstract Rising perfectionism levels within post‐secondary students could be one reason for students' challenges with adaptation to post‐secondary. Recent research has suggested mindfulness‐based interventions may be a promising avenue for mitigating high perfectionism, in addition to improving emotional and social well‐being. The objective of this study was to assess the effects of 8 weeks of a mindfulness course on post‐secondary students (compared to a non‐meditating control group). Variables of interest were mindfulness, multidimensional perfectionism (self‐oriented, other‐oriented, and socially prescribed types), stress, anxiety, self‐compassion, and social connectedness. Students self‐enrolled into a mindfulness class offered at a college in Alberta, Canada ( n = 15). The experimental sample, aged 18−54 ( M = 25.27, SD = 11.47), were 96.7% female. A control group was recruited from first‐ and second‐year psychology classes ( n = 30), with ages ranging from 17 to 38 ( M = 21.70, SD = 5.36) and 70% identifying as female. Students completed in‐person surveys near the beginning of the term and again after 8 weeks. ANOVAs and linear regression analyses were conducted. In line with previous studies, results indicated that college students practicing mindfulness evidenced lower perfectionism (self‐oriented and other‐oriented types), stress, and anxiety, along with higher mindfulness and self‐compassion. Additionally, interpersonal benefits were revealed as the mindfulness group increased in social connectedness. Perplexing results suggest two routes to social connection, as the control group also showed an increase in social connection, potentially motivated by higher stress and self‐criticism. Findings from the current study are impressive (given the small sample size and the high‐stress time of the term during which post‐test measures were taken) and suggest that integrating mindfulness practices into the curriculum can enhance emotional and social well‐being for postsecondary students.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,001 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».