A038: Integrating Stair Climbing-Based Exercise Snacks into the Campus onFeasibility, Perceived Efficacy, and Participation Perspectives
Notice bibliographique
Résumé
<bold>Objective:</bold> This study aimed to investigate the feasibility, perceived efficacy, and participation perspectives of a campus stair climbing-based exercise snacks (ES) intervention, and to compare it to moderate-intensity continuous training (MICT). <bold>Methods:</bold> Healthy, young, inactive adults were randomly assigned to three groups (ES, MICT, Control (CON)). ES (n = 14) and MICT (n = 13) groups performed 3 sessions per week over 6 weeks, while the control group (n = 15) maintained their habitual lifestyle. ES involved 3 × 30 s ‘all-out’ stair-climbing bouts separated by >1-h rest, and MICT involved 40 min stationary cycling at 60-70% HR<sub>max</sub>. ES participants also completed post-intervention semi-structured interviews. <bold>Results:</bold> Retention rates of 93% (ES, 14/15), 93% (MICT, 13/14), and 100% (CON, 15/15) were achieved from baseline to post-assessments, with compliance of 97% (733/756) and 93% (217/234) in ES and MICT. No significant differences were found between ES and MICT for future intentions, enjoyment, and satisfaction. A significant group × time interaction was found in quality of life and perceived stress. ES and MICT significantly increased quality of life by 8% (MD = 5.5 [95% CI = 0.3, 10.7], Cohen’s <italic>d</italic> = 0.64) and 6% (MD = 4.6 [95% CI = 0.9, 8.2], Cohen’s <italic>d</italic> = 0.88) compared to baseline, whereas CON experienced a significant decrease (MD = -7.9 [95% CI = -14.4, -1.6], Cohen’s <italic>d</italic> = 0.56). ES significantly decreased perceived stress by 7% (MD = -4.6 [95% CI = -8.9, -0.3], Cohen’s <italic>d</italic> = 0.58), while MICT (MD = 2.0 [95% CI = -0.1, 4.1], Cohen’s <italic>d</italic> = 0.28) and CON (MD = -2.4 [95% CI = -6.1, 1.3], Cohen’s <italic>d</italic> = 0.22) had no significant effects. The majority (12/14) of participants generally demonstrated positive attitudes toward participation in ES and found it easier than expected, while highlighting enablers, barriers, and future recommendations. <bold>Conclusion:</bold> Stair climbing-based ES could be integrated into the campus setting, appeared feasible, and was like MICT regarding future intentions, enjoyment, and satisfaction. Both ES and MICT improved quality of life compared to CON, and ES was superior to both MICT and CON for improving perceived stress. Interviews provided positive insights into fostering adherence to ES among university students.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,001 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».