Dietary flaxseed: Cardiometabolic benefits and its role in promoting healthy aging
Notice bibliographique
Résumé
Flaxseed, a rich source of omega-3 polyunsaturated fatty acid alpha-linolenic acid (ALA), lignans, and soluble fiber, has attracted attention for its potential to improve multiple cardiometabolic risk factors. While its benefits are well-recognized, comprehensive evaluations of its direct impact on clinical outcomes, such as the prevention or progression of cardiometabolic diseases, remain limited. Additionally, its potential to support healthy aging and longevity through fundamental biological mechanisms has not been fully elucidated. This review synthesizes existing research on flaxseed supplementation, highlighting its effects on cardiometabolic risk factors and outcomes, the underlying biological mechanisms, and its broader implications for health promotion and aging. Findings demonstrate that flaxseed supplementation significantly improves several cardiometabolic risk factors, including body weight, body mass index, lipid levels, blood pressure, glycemic measures, markers of inflammation (e.g., C-reactive protein and interleukin-6), oxidative stress, and liver enzymes. Blood pressure reductions range from approximately 2 to 15 mmHg for systolic blood pressure and 1 to 7 mmHg for diastolic blood pressure, with the magnitude influenced by dose, duration, and baseline risk profiles. While direct evidence linking flaxseed to the prevention of hypertension, metabolic syndrome, metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease, type 2 diabetes, chronic kidney disease, and cardiovascular disease is limited, its bioactive components-ALA, lignans, and fiber-are strongly associated with reduced risks of these conditions. The benefits of flaxseed are mediated through multiple pathways, including anti-inflammatory and antioxidant effects, improved lipid levels, improved glucose metabolism and insulin sensitivity, modulation of gut microbiota, and enhanced vascular health. Beyond cardiometabolic outcomes, flaxseed may influence key biological processes relevant to aging, underscoring its potential to promote healthy aging and longevity. Optimal cardiometabolic benefits appear to be achieved with ground whole flaxseed at doses of ≥ 30 g/day for at least 12 weeks, particularly among individuals at high cardiometabolic risk. Future research should focus on elucidating flaxseed's mechanisms of action, clarifying its role in disease prevention, and refining dietary recommendations to harness its potential for cardiometabolic health and aging interventions.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,001 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,002 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».