Time-to-onset and temporal dynamics of EEG during breath-watching meditation
Notice bibliographique
Résumé
Abstract Introduction Mind-body practices, such as meditation, enhance mental well-being. Research studies consistently demonstrate improved brain function and psychological well-being in meditation practitioners. A substantial body of neuroscientific evidence highlights changes in alpha and theta frequency bands during meditation among practitioners. Neurophysiological effects of meditation are reported as average power changes from resting to meditative states. However, there is a notable gap in research concerning the time-to-onset and temporal dynamics of these changes during meditation. Method Our study addresses this gap by recording high-density 128-channel EEG data during breath- watching meditation in three groups: meditation-naïve controls (n = 28), novice meditators (n = 33), and advanced meditators (n = 42). Meditators were trained in the Isha Yoga tradition. Real-time changes in brain power across different frequency bands were analyzed by segmenting the EEG data into 1-minute intervals. Using the first 30 seconds of breath- watching as the baseline, we calculated within-group power differences between this baseline and successive 1-minute segments (non-overlapping, non-sliding windows). For between- group comparisons, we assessed power differences among the three groups at 0.5, 3, 6, and 9 minutes. Results Our results indicate that time-to-onset of statistically significant increases in alpha, theta, and beta1 power, as well as decreases in delta and gamma1 power, occur around the 2-3 minute mark, with effects starting to peak between 7- and 10-minutes duration across all three groups. Statistically significant differences were observed between groups in the magnitude of these changes: advanced practitioners exhibited higher theta and theta-alpha power at all time points compared to the other groups. Conclusion Our findings suggest that neurophysiological changes begin around 2-3 minutes after starting meditation and peak around 7-10 minutes across all three groups. However, the magnitude of these effects is greater in the advanced meditator group. As long as meditation retreats are not possible for many individuals, brief meditation practices of 7 minutes or more, delivered through digital platforms, could offer accessible, effective, and scalable solutions to improve mental well-being. This suggests a broader application of meditation practices in daily life, encouraging even those with tight schedules to incorporate such beneficial practices.
Récupéré en direct depuis OpenAlex et désinversé. Les résumés ne sont pas conservés dans cette base de données : les index inversés représentent 8,6 Go des 9,3 Go de texte de la base, et le serveur dispose de 13 Go libres.
Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».