Mindfulness and Health Behavior Change: Insights from Individuals Managing Hypertension
Notice bibliographique
Résumé
This study aimed to explore the lived experiences of individuals with hypertension who engage in mindfulness practices to understand how mindfulness supports health behavior change. This qualitative study utilized a descriptive phenomenological design to investigate the role of mindfulness in health behavior change among adults diagnosed with hypertension. Sixteen participants (9 females, 7 males) from Canada, all of whom had practiced mindfulness for at least three months, were recruited through purposive sampling. Data were collected through semi-structured interviews focused on participants' experiences with mindfulness in managing hypertension-related behaviors such as stress reduction, medication adherence, diet, and physical activity. Interviews were transcribed verbatim and analyzed thematically using NVivo software. Thematic saturation was reached after the 16th interview. Three main themes emerged from the data: Awareness and Self-Regulation, Motivation and Empowerment, and Lifestyle Integration and Behavior Adaptation. Participants reported enhanced bodily awareness, improved emotional regulation, and reduced reactivity to stress through mindfulness practice. They also described a heightened sense of control and internal motivation to make healthier choices, as well as the successful integration of mindfulness into daily behaviors such as eating, exercising, and medication adherence. Many participants reframed their hypertension as an opportunity for growth and reported improved relationships and communication through mindful connection with others. The findings suggest that mindfulness supports meaningful and sustainable health behavior changes in individuals with hypertension by fostering self-awareness, intrinsic motivation, and daily behavioral adaptation. Integrating mindfulness into hypertension care may enhance patient self-efficacy and support long-term lifestyle management.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,003 | 0,004 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,005 | 0,005 |
| Communication savante | 0,003 | 0,003 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,004 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,002 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».