0208 Are Canadian Varsity Athletes Sleeping Well? Insights on Adherence to Optimal Sleep Recommendations
Notice bibliographique
Résumé
Abstract Introduction In 2021, Walsh and colleagues highlighted the importance of sleep education for athletes and proposed a series of tips to educate athletes. These tips can be summarized as follow: (1) get more sleep than the standard recommendations; (2) nap to supplement insufficient nocturnal sleep; (3) maintain a good sleep hygiene; (4) having a training schedule in-line with their chronotype. The aim of this study was to explore the proportion of Canadian varsity students who follow these recommendations. Methods A total of 173 Canadian varsity athletes (M=20.8 ±2 years 66.5% females) completed an anonymous online survey of about 20 minutes during the academic year. The survey included questions about sleep habits, sleep hygiene, sleep environment, training schedule and lifestyle habits. Results Data showed that 65.8% of athletes do not get 8 hours of sleep during weekdays and 29% during weekends. Moreover, 31.5% of athletes do not even get 7 hours of sleep on average during weekdays and 11% during weekends. In addition, before a game, 58,4% rarely or do not nap, while 41,1% occasionally or always nap. On the other hand, during regular weekdays, 66.9% will nap at least once, while 33,1% never nap. Regarding training, 58.3% report training at a time that is not in-lined with their chronotypes. Data on sleep hygiene show that 65% of the athletes use their cellphone within one hour of going to bed, seven days a week, and 33.3% do not turn their notifications off during the night. Finally, 21.4% report that their sleep is disturbed by roommates, 41% report that ambient temperature is interfering with their sleep, 30.1% that ambient light affects their sleep, and 32.9% of them report environmental noise disturbing their sleep. Conclusion These results highlight that Canadian varsity athletes seem to be far from sleeping in line with the recommendations set by Walsh et al (2021). Most of Canadians varsity athletes do not get enough sleep. Our results also seem to indicate that Canadian varsity athletes may not be sleeping in an environment conducive to optimal sleep. Further studies are needed to investigate the factors that may prevent athletes from achieving optimal sleep. Support (if any)
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,003 | 0,011 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,002 | 0,003 |
| Études des sciences et des technologies | 0,004 | 0,001 |
| Communication savante | 0,002 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,005 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».