A Work-Based, Fully Remote, and Peer-Supported Exercise Snack Behavior Change Intervention (MOV’D): Protocol for a Randomized Controlled Pilot Trial
Notice bibliographique
Résumé
BACKGROUND: Prolonged sitting and lack of moderate to vigorous physical activity represent 2 independent risk factors for myriad poor health outcomes. The negative effects of prolonged sitting can be ameliorated with as little as 2 minutes of large muscle movement. Further, cardiovascular benefits from moderate to vigorous activity can be accumulated throughout the day in short bouts rather than require continuous long bouts. Taken together, "exercise snacks" provide a way to both interrupt prolonged sitting and accumulate moderate to vigorous physical activity during a sedentary workday. OBJECTIVE: This protocol describes the feasibility and acceptability pilot of MOV'D (Move Often Every Day)-a fully remote, peer-supported behavioral intervention to interrupt prolonged bouts of sitting at work with exercise snack breaks. METHODS: The MOV'D pilot study aims to recruit approximately 60-80 participants who work full-time in a sedentary occupation. Participants were randomly assigned either to the Fitbit Control or the MOV'D experimental group in a randomized 2-group design. The pilot study had a 4-week active intervention and a 4-week follow-up with assessments at baseline, 4 weeks, and 8 weeks. The Fitbit control group received a Fitbit to self-monitor their physical activity prior to receiving the intervention material at the end of the study. In addition to Fitbit, the MOV'D intervention features included a private social support group chat seeded with daily experimenter prompts, weekly 5-minute behavior change technique videos, daily self-monitoring, and daily exercise snack suggestion videos. RESULTS: Study enrollment began in March 2022 and concluded in June 2022. Data collection concluded in October 2022. We enrolled 70 participants, and 68 participants completed all the study assessments. CONCLUSIONS: This protocol integrates findings from education, behavioral sciences, sedentary behavior, and exercise physiology to promote building an exercise snack habit at work: taking short intense exercise breaks to break up prolonged sitting. The results from this pilot study will show the feasibility and acceptability of the MOV'D intervention. TRIAL REGISTRATION: ClinicalTrials.gov CT05360485; https://clinicaltrials.gov/study/NCT05360485.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,018 | 0,016 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,006 | 0,003 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,009 | 0,003 |
| Bibliométrie | 0,003 | 0,002 |
| Études des sciences et des technologies | 0,004 | 0,003 |
| Communication savante | 0,003 | 0,003 |
| Science ouverte | 0,004 | 0,002 |
| Intégrité de la recherche | 0,006 | 0,008 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,069 | 0,010 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».