Blood Flow Restriction during Rest Periods of High-Intensity Interval Training Enhances Endurance Performance: A Randomized Placebo-Controlled Study
Notice bibliographique
Résumé
PURPOSE: This study investigated the effects of incorporating blood flow restriction (BFR) during rest periods between sets of high-intensity interval training (HIIT) on aerobic, sprint, and muscular performance in recreationally active participants. METHODS: Forty healthy males (28.7 ± 6.0 yr) were pair matched and randomized into either blood flow restriction (BFR + HIIT) or sham (SHAM + HIIT) groups and completed nine sessions of HIIT (three sets, 8 × 30 s cycling at 90%-105% maximal aerobic power (W max ), 30 s active recovery, with 4 min rest between sets) over 3 wk. The BFR + HIIT group had 80% limb occlusion pressure applied for the first 2 min of rest between sets, whereas the SHAM + HIIT group cycled under sham hypoxic conditions. RESULTS: Training variables (power output, heart rate, perceived effort, and pain) were similar between groups. Posttraining, endurance performance significantly improved in BFR + HIIT compared with SHAM + HIIT, indicated by greater increases in W max (+25.6 vs +17.2 W, P = 0.014) and time to exhaustion (+61.7 vs +38.4 s, P = 0.008) during an incremental graded cycling test, and increased mean power output (TT MPO : +20.3 vs +9.3 W, P = 0.017) and reduced time to completion (-79.1 vs -39.3 s, P = 0.014) during a 20 km time trial. Conversely, no differences were found between groups in power outputs assessed by the 30 s cycling sprint test, or in muscular power and strength, as measured by countermovement jump and isometric mid-thigh pull tests. CONCLUSIONS: Using BFR during rest periods of HIIT enhances aerobic performance without altering training variables, although it may not provide additional advantages for sprint power or strength development.
Récupéré en direct depuis OpenAlex et désinversé. Les résumés ne sont pas conservés dans cette base de données : les index inversés représentent 8,6 Go des 9,3 Go de texte de la base, et le serveur dispose de 13 Go libres.
Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,002 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,001 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,003 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,001 |
| Communication savante | 0,001 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,002 | 0,002 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,005 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».