Impact of circadian-aligned meal timing and sleep rhythm on cardiovascular health: A comprehensive review
Notice bibliographique
Résumé
Cardiovascular health is influenced not only by the quality of diet but also by the timing of meals. Circadian rhythms, the body's internal biological clock, regulate physiological processes, including metabolism, hormone secretion and cardiovascular function. Disruptions in these rhythms, such as irregular meal timing, have been linked to an increased risk of cardiovascular diseases (CVD). There is a strong association between delayed meal timing, particularly late-night eating and breakfast skipping and heightened cardiovascular and cerebrovascular risks. A large-scale European study has suggested that prolonged overnight fasting may lower the risk of CVD and stroke. Emerging dietary approaches, such as time-restricted eating (TRE) and chrono-nutrition, have gained attention for their potential in mitigating metabolic disorders and promoting cardiovascular health. This review explores the intricate relationship between circadian-regulated meal timing and cardiovascular outcomes, analysing molecular mechanisms, clinical evidence and possible dietary interventions. By understanding the role of chrono-nutrition, this review aimed to provide insights into optimising meal schedules to enhance cardiovascular well-being and reduce disease risk. In addition to melatonin's endogenous regulation, dietary sources of melatonin and chronobiotic nutrients (eg, walnuts, tart cherries, oats) may help support circadian alignment. Strategic intake of these foods, especially during evening hours, could enhance melatonin levels and improve cardiovascular outcomes. Moreover, the timing of other compounds like caffeine has emerged as a modifiable factor, with studies showing that morning coffee consumption may reduce cardiovascular and cancer mortality. While intermittent fasting and caloric restriction both reduce caloric intake, these operate through distinct mechanisms. Caloric restriction focuses on reducing total energy consumption, whereas meal timing strategies emphasise aligning food intake with circadian rhythms without necessarily altering caloric quantity. This distinction is critical, as it supports the view on circadian physiology in metabolic regulation.
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Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,001 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,001 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».