No Ergogenic Effect of Caffeine or Sodium Bicarbonate on Resistance Exercise Performance: A Double-Blind Crossover Study with Sex-Based Analysis
Notice bibliographique
Résumé
Caffeine, a nervous system stimulant, and sodium bicarbonate, a metabolic buffer, have been shown to improve performance in high-intensity, particularly aerobic exercises. This randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study compared the effects of caffeine and sodium bicarbonate on chest press (CP) and knee extension (KE) performance. Twelve resistance-trained young adults (seven females) completed three testing sessions during which they consumed caffeine (0.003g/kg body weight), sodium bicarbonate (0.3 g/kg body weight), or placebo from 120-60 minutes prior to testing. Testing consisted of 6 sets of CP and KE for as many repetitions as possible at 70% of the participants’ 1-repetition maximum load. A 60-second recovery between sets, and 2-minute recovery was allocated between exercises. Blood pressure and blood lactate were recorded pre-, mid-, and post-test. Heart rate, ratings of perceived exertion (RPE), repetitions, and electromyography (EMG) were recorded for every set. No significant differences were found for any condition for RPE, EMG, and KE repetitions. Some evidence showed increased CP repetitions with sodium bicarbonate (7.42; 95%CI: 6.8-7.9), versus caffeine (6.7; 95%CI: 6.1-7.3) and control (7.1; 95%CI: 6.4-7.6) conditions. However, post-hoc analysis did not achieve significance. Diastolic blood pressure was significantly (p=0.03) greater with caffeine (79.2 mmHg; 95%CI: 74.6-83.7) than with sodium bicarbonate (72.7 mmHg; 95%CI: 67.5-77.9) and control (74.5 mmHg; 95%CI: 71.7-77.3). Females had significantly lower blood lactate measurements, higher CP repetitions, and lower heart rates, despite similar resting heart rates between sexes. Caffeine or sodium bicarbonate did not provide ergogenic effects on CP or KE resistance training performance.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,003 | 0,003 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,001 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,005 | 0,002 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,002 |
| Communication savante | 0,001 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,002 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,007 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».