Comparison between 6 weeks of static stretching and resistance training programs on passive and active properties of plantar flexors. a randomized controlled trial
Notice bibliographique
Résumé
Introduction Resistance training (RT) and static stretching (SS) are both exercises that increase range of motion (ROM), muscle strength, and muscle mass. This study aimed to compare the effects of SS and RT and examine factors related to the increase in ROM, muscle strength, and morphology. Methods Thirty-six healthy untrained male adults (age: 21.7 ± 1.2 years) were allocated to SS, RT, or control (no intervention) groups for a 6-week intervention program. Dorsiflexion (DF) ROM, passive torque at DF ROM, passive stiffness, maximal voluntary isometric contraction (MVC-ISO), MVC concentric (MVC-CON) and MVC eccentric (MVC-ECC) torques, and muscle thickness of plantar flexors were measured before and after the intervention. Results and discussion Both SS and RT groups increased DF ROM (SS: p < 0.01, d = 0.65, RT: p = 0.038, d = 0.37) and passive torque at DF ROM (SS: p = 0.027, d = 0.64, RT: p < 0.01, d = 0.41) with similar small to moderate effect size magnitudes, while only the SS group experienced a significant, small magnitude decrease in passive stiffness (p = 0.025, d = −0.32). MVC-ISO, MVC-CON at 30°/s, and MVC-ECC torques at 30°/s showed small to large magnitude, significant increases in muscle strength (MVC-ISO at 30° plantarflexion: p < 0.01, d = 1.00, MVC-ISO at neutral position: p < 0.01, d = 0.43, MVC-ISO at 15° dorsiflexion: p < 0.01, d = 0.43, MVC-CON at 30°/s: p < 0.01, d = 0.38, MVC-ECC at 30°/s: p = 0.023, d = 0.48), whereas muscle thickness at medial and lateral gastrocnemius muscle (p < 0.001, d = 0.56 and p < 0.01, d = 0.66, respectively) exhibited significant, small magnitude increases only in the RT group. A significant positive correlation was found between the change in DF ROM and the change in passive torque at DF ROM in both SS (p < 0.001, r = 0.863) and RT (p < 0.001, rs = 0.825) groups, but no significant correlation was found between the change in DF ROM and passive stiffness. SS and RT increased ROM similarly, and both ROM increases may be due to changes in stretch tolerance. If increasing ROM and muscle strength is the goal, RT should be selected; conversely, if changes in ROM and passive stiffness are the goal, SS should be selected.
Récupéré en direct depuis OpenAlex et désinversé. Les résumés ne sont pas conservés dans cette base de données : les index inversés représentent 8,6 Go des 9,3 Go de texte de la base, et le serveur dispose de 13 Go libres.
Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,003 | 0,004 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,002 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,005 | 0,003 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,001 |
| Communication savante | 0,001 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,002 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,003 | 0,003 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,010 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».