Exploration d'un processus de création avec l'approche somatique auprès de symptômes associés à l'épuisement professionnel : une recherche heuristique appliquée à l'art-thérapie

Vivre passionnément et développer son potentiel humain sont des aspirations qui m’animent. Comme le disait Confucius (551-479 av. J.-C), « Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour dans ta vie ». Ces cinq dernières années, mon coeur bat au rythme de l’art-thérapie, une formation à laquelle je me suis entièrement dévouée. Pour moi, l’art-thérapie est bien plus qu’un choix professionnel, c’est une véritable mission de vie. La richesse de la formation de l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQAT) ainsi que l’engagement du corps professoral m’a permis de m’épanouir et de nourrir ma soif de connaissance. Lors de mes stages, j’ai été témoin de nombreuses transformations et prises de conscience au sein de ma clientèle, consolidant mes convictions quant aux pouvoirs et aux nombreux aspects positifs de l’art-thérapie. \nMalgré ma motivation et mon ambition à poursuivre sur ma voie, c’est en fin de stage que mon corps a manifesté de nombreux symptômes liés au stress de la performance. Ma nature passionnée et mes traits perfectionnistes s’harmonisent naturellement avec les attentes et les exigences élevées des études supérieures. Cependant, l’horizontalité est la posture que mon corps m’impose et le vide fait écho à mes pensées. Je ne reconnais plus la personne devant le miroir. Dans cet état de vide, mon feu intérieur s’est éteint. Si j’avais la force de me représenter, je me verrais peinte de noir et de blanc, car dans ce silence, les couleurs se sont évaporées pour céder la place à la neutralité. La solitude est donc l’unique contact que j’ai envie de nourrir. L’éminence fulgurante de l’hiver semble envahir mon corps, m’imposant un état d’hibernation. \nExercer l’art-thérapie, c’est d’abord et avant tout une approche créative pour aborder la nature complexe de l’être humain. C’est par la création que l’individu peut entrer en contact avec son univers intime. Avant d’entreprendre cet essai, j’ai pris conscience que les deux dernières années de maîtrise ont été exigeantes sur les plans physique, émotionnel et cognitif. Malgré les périodes de repos, ma fatigue persiste et mon corps me signale un dépassement de limites. Je me questionne : suis-je en situation d’épuisement professionnel ? \nL’épuisement professionnel est devenu une réalité préoccupante de notre société contemporaine touchant un large éventail de professions : dirigeants, professeurs, étudiants, professionnelles du secteur de la santé, secteur des technologies de l’information, secteur de la finance, etc. (Schmid et al., 2021). Les conséquences de l'épuisement professionnel dépassent largement la simple fatigue ou le stress quotidien. Elles peuvent entraîner des problèmes de santé physique et mentale ainsi qu’une dégradation de la qualité de vie (Lupien, 2020). \nDans ce contexte, la recherche de solutions novatrices et holistiques pour soutenir les personnes en proie à un épuisement professionnel est essentielle. L'intégration de l'art-thérapie dans une approche somatique représente une piste prometteuse pour répondre à cette problématique. Ainsi, cette étude vise à répondre à la question suivante : en quoi une exploration somatique, à travers le processus de création peut-elle soutenir une personne lors d'un épisode d'épuisement professionnel ? \nPour éclairer cette question, une brève revue de littérature sera présentée, mettant en évidence les bienfaits de l'art-thérapie auprès de personnes souffrant d'épuisement professionnel. Ensuite, avec le cadre conceptuel, nous explorerons les différents aspects de l'épuisement professionnel, tels que le surinvestissement professionnel, la passion, ainsi que les mécanismes physiologiques qui mènent à l'épuisement. Dans cette optique, nous examinerons également le rôle du corps en mettant l'accent sur le système nerveux, la notion de soma, ainsi que l'art-thérapie somatique comme approche spécifique dans le but de restaurer l’équilibre et le bien-être. \nCette étude s'appuie sur une approche méthodologique de recherche-création heuristique qui met de l’avant l'exploration personnelle à travers l'expérimentation d’un processus de création artistique. Cette méthode permet une immersion profonde du sujet en intégrant les connaissances théoriques et les expériences pratiques. En tant qu'utilisatrice de la méthode de recherche-création heuristique et en vue de ma future pratique comme art-thérapeute, la question de recherche revêt une importance particulière pour moi. En combinant ma passion pour la création artistique et mon intérêt pour la recherche, je suis consciente des défis auxquels peuvent être confrontées les personnes en proie à l'épuisement professionnel lorsqu'elles s'engagent dans un processus de création. Cette prise de conscience renforce mon engagement à examiner comment l'exploration somatique à travers le processus de création peut apporter un soutien précieux dans de telles situations. \nFinalement, les données obtenues de cette recherche seront présentées sous forme de récit créatif et seront discutées dans la section dédiée. Le récit phénoménologique de l’expérience somatique vise à approfondir notre compréhension des effets du processus de création pour soutenir les personnes en situation d’épuisement professionnel.

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