Muévase contra el sedentarismo

Si usted camina menos de 5 mil pasos diarios, clasifica como una persona sedentaria y tiene dos veces mas riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, diabetes de tipo II, obesidad, cancer de colon, de prostata y de seno, hipertension arterial, osteoporosis, depresion y hasta ansiedad. Esta perspectiva, poco saludable, es el reflejo fiel de un estilo de vida moderno que, debido a la tecnificacion, no exige ningun esfuerzo fisico y, en consecuencia, puede desencadenar a largo plazo enfermedades cronicas y riesgos que atentan contra el bienestar y la calidad de vida de la poblacion. Los datos epidemiologicos en el mundo han alertado sobre el fenomeno del sedentarismo y el impacto de este en la salud de los pueblos, por su evidente relacion con la aparicion de enfermedades cronicas degenerativas y no transmisibles y, ademas, por el costo que tiene atender a los usuarios y el monto de los recursos para brindar apoyo tecnico-profesional especializado en los procesos de rehabilitacion de esas personas. En el ano 2001, las enfermedades no transmisibles fueron la causa de casi el 60% de las 56 millones de muertes al ano, en el mundo. Entre los factores de riesgo identificados estan: la falta de actividad fisica, la hipertension arterial, hipercolesterolemia, escasa ingesta de frutas y hortalizas, obesidad y consumo de tabaco. Entre 1985 y 1995, estas patologias fueron consideradas como la causa de cerca del 30% de muertes en Colombia, es decir, una tercera parte del total. Frente a esta situacion creciente, la prevencion de las enfermedades no transmisibles constituye un gran desafio para la salud publica mundial. Por esta razon, es indispensable la comprension del fenomeno del sedentarismo como un problema estructural que incide en la presencia de enfermedades no transmisibles.De igual forma, es urgente desarrollar unos lineamientos con el fin de disminuir los riesgos en salud, recapacitar acerca del individualismo generado por la misma sociedad –particularmente en los ninos– y generar conciencia frente a la importancia de la actividad fisica. Para atender esta problematica y mirando al cuerpo desde una perspectiva diferente de algunos parametros como el aumento de la productividad, la disminucion de ausencias (esquema de salud ocupacional), el alivio de lesiones (esquema terapeutico) o la prevencion de enfermedades (esquema patologico), la Universidad del Rosario, a traves de su grupo de investigacion en Actividad Fisica y Desarrollo Humano(...), esta trabajando en proyectos orientados a investigar y promover la actividad fisica como una estrategia economica y efectiva para combatir el fenomeno del sedentarismo y, de esta manera, contribuir en la creacion de una nueva dinamica social que busca compartir, recrear y, construir tejido social de una manera distinta, por salud, por bienestar fisico, mental y colectivo. Esta labor implica una accion social mas contundente, porque esta en juego no solamente el movimiento de musculos y la activacion del cuerpo, sino tambien, la relacion social construida en la interaccion, ya que muchas actividades se ejecutan por medios interactivos y, por esta razon, se aislan los individuos. Asi las cosas, el fomento a la actividad fisica involucra la idea de utilizar el tiempo libre de manera activa y facilitar la interaccion social, pues a diferencia de un videojuego, que aisla, una caminata se puede realizar en compania y es propicia para conversar. Y aunque en el imaginario colectivo se piensa en el gimnasio cuando se habla de actividad fisica, esta no tiene que ser tan formal como un deporte, sino que intenta orientar a la persona, aparentemente saludable y sin patologias, para mantenerla en esa condicion de salud y mejorar su calidad de vida. El hecho es que motivar a las personas para que realicen una actividad fisica determinada y regular, no es tarea facil debido a factores culturales y conductas sociales e individuales proclives al sedentarismo, como el uso prolongado de Internet, los videojuegos, la falta de tiempo, el exceso de peso, los entornos inadecuados y la ausencia de escenarios aptos para estas practicas. Tampoco ha sido facil que los gobernantes se interesen en desarrollar la politica y los lineamientos de la Organizacion Mundial de la Salud (OMS), segun los cuales se requiere de un entorno adecuado. A diferencia de paises como Estados Unidos o Canada, en el presupuesto colombiano no existe un rubro especifico para el fomento de la actividad fisica, desligado del deporte, de los gimnasios o el alto rendimiento. Por eso, mas que un fin, este trabajo investigativo es el punto de partida para estudiar los patrones culturales y las variables sociales que limitan o favorecen la practica de la actividad fisica. Adicionalmente, esta labor sirve como base para desarrollar una politica publica que articule el sector oficial y no oficial, el publico y el privado y, de esta manera, se sumen esfuerzos hacia el fomento de la actividad fisica porque el problema del sedentarismo esta latente y es el detonante para disparar todos los indices epidemiologicos en el pais

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