Achtsam im Fremdsprachenunterricht?--Ein Forschungsüberblick über Meditation in der Lehre

In den letzten Jahren stehen Studenten 1 zunehmend vor neuen Herausforderungen, welche es zuvor in dieser Art nicht gab.Viele haben Probleme mit ihrem Zeitmanagement aufgrund vermehrter Leistungstests für "Credit Points" und kämpfen gleichzeitig gegen die allgegenwärtige Ablenkung durch Smartphone und die ansteigende Informationsflut.Sehr oft berichten sie von Depressionen und Ängsten, dem Druck nicht standhalten zu können (Reynolds, 2013).Der zunehmende Onlineunterricht und die damit einhergehende Abkapselung von den Kommilitonen verändern zudem das bisherige soziale Umfeld im Studium.Es werden Stimmen laut, die einschneidende institutionelle Veränderungen fordern (z.B. OECD Learning Compass 2030, 2019; Laukkonen et al., 2020).Ein holistischer Ansatz in der Universitätslehre ist mehr denn je gefragt und die Integration von Achtsamkeit und Meditation im Unterricht ist derzeit im Fokus der pädagogischen Forschung.Bereits 2018 gab es knapp 3000 Publikationen, die den Begriff "Achtsamkeit" in der Überschrift enthielten (van Dam, 2018).Takiguchi (2015) weist darauf hin, dass zwischen Studenten und Dozenten im Fach Englisch ein ansteigendes Missverhältnis besteht und auch andere Fremdsprachen haben mit ähnlichen Problemen zu kämpfen.Achtsamkeit kann hierbei helfen, die Lehrer-Schüler-Bindung zu stärken, indem auch soziale Bereiche des Lernens stimuliert werden.Der vorliegende Artikel soll bisherige Forschungsergebnisse zusammentragen, welche insbesondere für den Fremdsprachenunterricht von Interesse sind und gerne zur weiteren Forschung in diesem Bereich anregen. Hintergrund Im Folgenden soll versucht werden, sich den Definitionen von Achtsamkeit undMeditation zu nähern.-2-Achtsam im Fremdsprachenunterricht? Ein Forschungsüberblick über Meditation in der Lehre -2- Was ist Achtsamkeit?Achtsamkeit bezieht sich auf einen Zustand, in dem ein hohes Grad an Bewusstsein und Aufmerksamkeit vorherrscht (Bodhi, 2000).Achtsamkeit leitet sich von der alten buddhistischen Philosophie Satie ab (Bodhi, 2000;Chiesa, 2012), was so viel bedeutet wie "das Bewusstsein, die Aufmerksamkeit und die Erinnerung aufrechtzuerhalten".Obwohl das Konzept der Achtsamkeit nicht neu ist, hat erst ihre Einführung in die klinische Psychologie durch den Psychologen Jon Kabat-Zinn gegen Ende der 1970er-Jahre zu einem gestiegenen Interesse an Achtsamkeit in der Wissenschaftsliteratur geführt.Seit ihren Anfängen in der Psychologie sind eine Vielzahl an Modellen konstruiert worden, um Achtsamkeit entweder spezifischer zu beschreiben oder sie für empirische, vor allem klinische Zwecke messbar zu machen (Dimidjian & Linehan, 2003; Leary et al., 2007).Allen Konstrukten ist die Distanzierung von den eigenen Handlungen, bewusstes Beobachten und eine gesteigerte Aufmerksamkeit gemein.Achtsamkeit wird sowohl als Fähigkeit (Dimidjian & Linehan, 2003) als auch Selbstregulierungsmethode der Aufmerksamkeit aufgefasst (Bishop, 2004), vor allem, wenn sich diese Fähigkeit auf gegenwärtige Umstände bezieht (Brown & Ryan, 2003).Ein gemeinsamer Aspekt aller Definitionsversuche macht den unvoreingenommenen, beobachtenden und nicht bewertenden Charakter der Achtsamkeit aus (z.B.Buchheld & Walach, 2001 ausführlich in deutscher Sprache;Cardaciotto et al., 2008;Kabat-Zinn, 2005).Eine sehr verbreitete Definition ist die von Kabat-Zinn, welche den Fokus auf die "Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in einer bestimmten Weise" legt (Chiesa, 2012;Schmertz et al., 2009;Williams & Penman, 2011).Diese Definition ist in der Wissenschaftsliteratur oft anzutreffen, da sie das Konzept der Achtsamkeit von Grund auf erfasst (Weare, 2013) und wird auch in diesem Artikel verwendet: "Mindfulness can be thought of as moment to moment, non-judgmental awareness, cultivated by paying attention in a specific way, that is, in the present moment, and as non-reactively, as non-judgmentally, and as open-heartedly as possible."(Kabat-Zinn, 2015: 1481) Die obigen, aus der Theorie abgeleiteten Rahmenwerke haben eine Reihe von empirischen Instrumenten beeinflusst, 1) um zu testen, ob Achtsamkeit ein gültiges Konstrukt darstellt oder zu bestätigen, dass das Konstrukt bereits gültig ist, und 2) um zu messen, wie Achtsamkeit in bestimmten Situationen oder unter bestimmten Praktiken

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