0223 COMBINED ACUTE EFFECTS OF SHORT TERM EXERCISE AND SLEEP ON DECLARATIVE MEMORY IN YOUNG, SEDENTARY ADULTS: A PILOT STUDY
Notice bibliographique
Résumé
Research has provided evidence for the beneficial role of exercise in enhancing cognition and improving sleep. Sleep has been linked to memory processing and enhanced performance. Little is known about the effects of moderating factors. We aim to test the idea that a nap and a single aerobic exercise session may have synergistic, complementary effects on long-term memory in young sedentary adults. Participants were screened based on a history of having a low-to-moderate level of physical activity. Participants underwent medical and psychological evaluations, sleep screening, 10-day sleep diary and actigraphy. The study involved a between-subject design with three groups (N=5/group): 1) exercise+nap (ExNap), nap only (NoExNap), exercise only (ExNoNap). During the experimental procedure, participants were provided with a lunch after undergoing 40min of moderate-intensity cycling, followed by a study session (13h30), and a 60min nap (14h00). At the test session (17h00), the participants completed a recognition task whereby 45 of the previously studied photos were intermixed with 45 “foils”. The participant’s task was to indicate the previously presented photos by pressing a key on a computer. Polysomnography was used to monitor sleep. A visual analog scale for vigilance was administered prior to the memory testing. The outcome variables were accuracy, reaction times (RT) and sleep metrics (%N3, %N2, TST). We have preliminary data in 15 healthy, normal weight young adults (Mage23 ± 3.11SD yrs). We interpreted our results based on effect size, Cohen’s d calculations. A comparison between the groups showed that the ExNap group was more accurate than the NoExNap group (M±SD 93.8%±2.9 vs. 91.3%±8.7, respectively), d=.38. Furthermore, the NoExNap and the ExNap group were more accurate than the ExNoNap group (89.6%±6.6), d=.23 and d=.83, respectively. Pearson correlations revealed no significant associations between performance on the memory task and groups, or between RTs and sleep variables. These preliminary data, obtained in a small sample, support our hypothesis and suggest that a single moderate-intensity aerobic exercise session and a daytime nap may improve memory performance more than a nap or exercise alone in young adults with a sedentary lifestyle. American Sleep Medicine Foundation FPA 2016.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».