The Effects of Sauna Bathing on Health Markers in Middle Aged Males and Females
Notice bibliographique
Résumé
Sauna bathing improves heart rate variability (HRV), resting blood pressure (BP), fasting plasma glucose (FPG) and body composition in patients with chronic heart failure (CHF) and diabetes, and benefits depressed patients. Sauna bathing elicits similar physiological responses to exercise, including increases in core temperature, sweating, heart rate and skin blood flow. Exercise training decreases cardiovascular and metabolic disease morbidity and mortality rates. Despite these benefits, only 50.9% of Windsor-Essex County is moderately physically active. Further, reduced aerobic fitness, BP, FPG, body composition, etc. occur with age. As such, it is of interest to examine whether sauna bathing as a form of passive heating prevents the onset of cardiovascular and metabolic disease by improving health markers in middle aged adults. To examine this question, we recruited 5 healthy, sedentary to moderately active middle-aged participants to undergo sauna bathing 5 times per week for 2 weeks. The sauna intervention consisted of a 15 minute dry sauna exposure at approximately 60░C followed by 30 minutes of covered rest. Resting HR and BP, HRV, body composition, blood lipids (TC, HDL, LDL, TRG), FPG, hematocrit (HCT) and state trait anxiety (STAI) were measured at baseline, following two weeks of normal activity and following two weeks of daily sauna bathing. Tympanic temperature was measured during each sauna exposure and showed a significant increase following the 15 minute sauna bath (p<.001). Resting HR, BP, HRV, body composition, STAI, blood lipids, and FPG were unchanged following two weeks of sauna use (p>.05). HCT increased following two weeks of sauna use (p<.05). These results suggest that daily dry sauna bathing with a concomitant 1.9 ▒ 0.6 ░C tympanic temperature increase does not improve markers of cardiovascular, metabolic and psychological health among generally healthy middle-aged adults.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,001 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».