COMPARISON OF TWO BLUEBERRY SUPPLEMENTATION PROTOCOLS ON RUNNING PERFORMANCE AND PHYSIOLOGICAL RESPONSES
Notice bibliographique
Résumé
J.P. Brandenburg1, M. Gaetz1, L.V. Giles2 1University of the Fraser Valley, Chilliwack, BC, 2Douglas College, New Westminster, BC Blueberries are rich in a class of polyphenol called anthocyanins. As the antioxidant properties of anthocyanins seem to offset mechanisms of fatigue, blueberry supplementation may aid performance. PURPOSE: To examine the effects of two doses of blueberry supplementation on running performance, physiological responses, and recovery. METHODS: Fourteen recreational runners (31.3 ± 10.3 years; 174.3 ± 11.1 cm; 72.1 ± 13.1 kg; 51.1 ± 6.2 mL·kg−1·min−1) supplemented with 3 different protocols: 4 days of blueberries (4DAY), 4 days of placebo (PLA), and 2 days of placebo followed by 2 days of blueberries (2DAY). Following supplementation, participants completed an 8 km time trial on a non-motorized treadmill. Heart rate (HR) and ratings of perceived exertion (RPE) were monitored during the time trial. Blood lactate, vertical jump, and reactive strength index (RSI) were assessed before and after the time trial. RESULTS: No significant differences were observed in time to complete the 8 km run (PLA: 3010±459s; 2DAY: 3014±488s; 4DAY: 3011±423s), mean HR during the time trial (PLA: 171±14; 2DAY: 172±14; 4DAY: 170±12), and mean RPE (PLA: 15.4±1; 2DAY: 15.5±1; 4DAY: 15.3±1). A significant interaction effect (p=0.027) was observed for blood lactate responses; post hoc analysis revealed that 5 minutes post-time trial lactate was significantly less in 4DAY (5.4±2.0 mmol*l-1) than PLA (6.6±2.5 mmol*l-1; p=0.038) and 2DAY (7.4±3.4 mmol*l-1; p=0.034). Blood lactate recovery within 30 minutes of time trial completion was similar between conditions. Post time trial decreases in vertical jump height, though significant (p=0.038). CONCLUSION: Two days of blueberry supplementation had no impact on time trial performance, physiological stress, or recovery. Four days of blueberry supplementation did not alter performance, but blunted the blood lactate increase to running, perhaps reflecting an alteration in lactate production and/or clearance; and minimized the post-time trial impairment in RSI, perhaps suggesting a protection against acute muscular impairment. Supported by US Highbush Blueberry Council.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».