Applying the Specificity Principle in Health-Related Fitness Training
Notice bibliographique
Résumé
The specificity of training principle is commonly overlooked when designing a physical activity (PA) program for non-athletic clients whose goal is to enhance select health indicators, health-related fitness and/or improve quality of life. This is likely because the task of identifying the specific health indicators and/or health-related fitness outcomes upon which to focus is not straight forward. Health is multi-faceted and different clients have different goals. Prior to designing a PA program, fitness professionals should identify the client's specific goals and then determine the best possible approach to achieving those objectives. This paper examines the principle of specificity of training as it applies to select health indicators, health-related aerobic and musculoskeletal fitness training for the non-athletic population. When designing PA programs, the dose-response relationship between health benefit indicators and the volume plus intensity of PA in the Canadian Physical Activity Fitness and Lifestyle Approach (CPAFLA) is a valuable resource for establishing training specificity. For clients who wish to enhance their health indicators, health-related fitness and maintain quality of life or independence as they age, functional or task-related resistance training that involves multiple joints and loads the hips and spine provide the necessary specificity of training.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,014 | 0,030 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,001 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,001 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,008 |
| Communication savante | 0,002 | 0,002 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,004 |
| Intégrité de la recherche | 0,002 | 0,004 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,003 | 0,001 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».