Efeito de dietas hiperproteicas nas adaptações musculares induzidas pelo treinamento resistido: revisão de literatura
Notice bibliographique
Résumé
O objetivo do estudo foi analisar o efeito de dietas hiperproteicas nas adaptações musculares em indivíduos praticantes de treinamento resistido, assim como relatar possíveis alterações em dosagens bioquímicas de hormônios anabólicos. Foi realizada uma revisão da literatura nas bases de dados online PubMed, Scopus e Web of Science. Os estudos encontrados analisaram o efeito da ingestão de proteínas em quantidades a partir de 0,8 g/kg/dia até 4,4 g/kg/dia em períodos de duas a dezesseis semanas. Corroborando com a International Society of Sports Nutrition, Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, American College of Sports Medicine e Nutrition guidelines for strentgh sports: Sprinting, weightlifting, throwing events, and bodybuilding, a presente revisão aponta que a ingestão de proteínas visando a hipertrofia muscular em praticantes de treinamento resistido, deve ser de aproximadamente 2 g/kg/dia. Quantidades acima deste valor não resultam em maior aumento de massa muscular em praticantes de treinamento resistido.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,002 | 0,004 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,001 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,002 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,000 |
| Communication savante | 0,001 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,001 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».