Η επίδραση του «Forest Bathing» στην ψυχική και τη σωματική υγεία των εφήβων: Συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας
Notice bibliographique
Résumé
Το "forest bathing" ή "Shinrin-yoku" είναι μια παραδοσιακή ιαπωνική πρακτική που περιλαμβάνει τη σωματική δραστηριότητα και τη σύνδεση με το φυσικό περιβάλλον του δάσους. Αποτελεί μια μορφή θεραπείας μέσω της επαφής με τη φύση και κερδίζει ολοένα και περισσότερη αναγνώριση για τα οφέλη της στην υγεία. Η παρούσα συστηματική ανασκόπηση είχε στόχο να διερευνήσει την επίδραση του forest bathing στη σωματική και ψυχική υγεία εφήβων και νέων ενηλίκων (ηλικίες 10–24 ετών). Οι δείκτες σωματικής υγείας που εξετάστηκαν περιλάμβαναν την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, την καρδιακή μεταβλητότητα και τα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, αξιολογήθηκαν οι μεταβολές σε στρες, άγχος, θυμό, κατάθλιψη και ποιότητα ζωής. Η μεθοδολογία βασίστηκε στις οδηγίες PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses). Πραγματοποιήθηκε αναζήτηση στις βάσεις PubMed, Scopus, Cochrane Library, PsycInfo και Google Scholar για μελέτες δημοσιευμένες έως τον Δεκέμβριο του 2024. Η ποιότητα των μελετών αξιολογήθηκε με βάση το κατάλληλο εργαλείο ανά τύπο μελέτης: RoB2 για τυχαιοποιημένες, ROBINS-I για μη-τυχαιοποιημένες και Newcastle-Ottawa Scale για μελέτες παρατήρησης. Από τις 481 αρχικά εντοπισμένες μελέτες, 22 πληρούσαν τα κριτήρια ένταξης. Οι περισσότερες ανέφεραν σημαντική μείωση στην καρδιακή συχνότητα μετά από συμμετοχή σε forest bathing. Η πλειονότητα των μελετών κατέγραψε επίσης μείωση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης, ενώ τρεις μελέτες δεν παρουσίασαν στατιστικά σημαντική διαφορά. Σημαντική μείωση παρατηρήθηκε και στα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο, υποδηλώνοντας μείωση του στρες. Στον τομέα της ψυχικής υγείας, το forest bathing συσχετίστηκε με μείωση των επιπέδων στρες και άγχους, όπως μετρήθηκαν με τις κλίμακες Perceived Stress Scale και State-Trait Anxiety Inventory. Επίσης αναφέρθηκε βελτίωση της διάθεσης (Profile of Mood States), καθώς και μείωση θυμού και αρνητικών συναισθημάτων. Η συστηματική ανασκόπηση υποδεικνύει ότι το forest bathing έχει θετικές επιδράσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία εφήβων και νέων ενηλίκων. Ενισχύει δείκτες φυσιολογικής αποκατάστασης και ψυχολογικής ευεξίας, και μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική, μη φαρμακευτική παρέμβαση για την προαγωγή της υγείας στις νεαρές ηλικίες.
Récupéré en direct depuis OpenAlex et désinversé. Les résumés ne sont pas conservés dans cette base de données : les index inversés représentent 8,6 Go des 9,3 Go de texte de la base, et le serveur dispose de 13 Go libres.
Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,002 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,001 | 0,001 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,002 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,003 | 0,001 |
| Communication savante | 0,000 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,003 | 0,002 |
| Intégrité de la recherche | 0,002 | 0,003 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,002 | 0,002 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; les deux têtes enseignantes s’accordent sur ce qui est montré ici.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».