THE EFFECT OF MINDFULNESS TRAINING ON MUSCULAR ENDURANCE PERFORMANCE, MINDFULNESS, AND MENTAL TOUGHNESS
Notice bibliographique
Résumé
BACKGROUND: Mindfulness training, increasingly popular among performance-based populations such as athletes, equips individuals with strategies to manage both mental and physical stress by altering their perception of stressful events. Increased mindfulness has been associated with elevated levels of mental toughness, a valuable trait involving how well an individual copes with stressors. While mindfulness training has resulted in increased aerobic endurance performance, it has not been investigated in a similar exercise modality, muscular endurance. Additionally, both mindfulness and mental toughness may be valuable in highly fatiguing and stressful activities, such as muscular endurance performance. The purpose of this study is to examine the effect of a mindfulness meditation on muscular endurance performance, mindfulness, and mental toughness. METHODS: A total of 24 male and female participants between the ages of 18 and 30 will be recruited for participation in this study. This study will use a quasi-experimental design with randomized conditions. All participants will complete two sessions, a week apart, of three sets of planks. The planks will go until volitional exhaustion and will be separated by 30 seconds of rest. The first session will include baseline assessments of mindfulness and mental toughness and the repeated planks. The second session will randomly allocate participants into a mindfulness meditation group and an audiobook group. Participants will complete the assigned activity, each lasting 5 minutes, before completing a series of three planks. Mindfulness will be assessed using the Toronto Mindfulness Scale (TMS) and mental toughness will be assessed using the Mental Toughness Index (MTI). The TMS and MTI will both be administered at baseline and after each experimental condition to detect changes due to mindfulness meditation. Additionally, the TMS will be administered before both experimental conditions to detect how stable mindfulness is between sessions. Immediately following each plank, RPE will be assessed. A 2X2 repeated measures ANOVA will be used to determine differences in muscular endurance, mindfulness, and mental toughness between groups. ANTICIPATED RESULTS: It is hypothesized that mindfulness meditation will positively impact muscular endurance, mindfulness, and mental toughness.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction distillée sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Apprise à partir de 10 348 étiquettes directes de Codex et de 10 348 étiquettes directes de Gemma. Le mode candidate est l'union des têtes enseignantes seuillées; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont ni des étiquettes humaines ni des étiquettes directes de modèles de pointe.
Scores Codex et Gemma par catégorie
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,000 | 0,000 |
| Bibliométrie | 0,000 | 0,000 |
| Études des sciences et des technologies | 0,000 | 0,000 |
| Communication savante | 0,000 | 0,000 |
| Science ouverte | 0,000 | 0,000 |
| Intégrité de la recherche | 0,000 | 0,000 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,000 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule tête enseignante, pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».