Exercício Individualizado em Idosos de ERPI: Relatório de Estágio - Impacto do exercício físico individualizado na aptidão física, função cognitiva e qualidade de vida em idosos
Notice bibliographique
Résumé
No âmbito do mestrado em Ciências do Desporto, no ramo de Exercício e Saúde, foi realizado um estágio em contexto de Estrutura Residencial Para Pessoas Idosas (ERPI) durante o ano letivo de 2024/2025. Com a realização do estágio pretendeu-se adquirir experiência prática na avaliação e prescrição de exercício individualizado em indivíduos residentes em ERPI e de Centro de Dia. O relatório encontra-se dividido em duas partes. A primeira descreve a experiência profissional adquirida ao longo do estágio, destacando o trabalho desenvolvido de acordo com a evidência científica atual e as necessidades específicas dos Técnicos de Exercício Físico (TEF). A segunda parte do relatório apresenta um estudo de iniciação à investigação científica cujo objetivo consistiu em analisar o impacto de um programa de exercício físico individualizado na aptidão física, função cognitiva e qualidade de vida relacionada com a saúde em idosos de ERPI e Centro de Dia. O programa de intervenção com uma duração total de 16 semanas (dois ciclos de treino de 8 semanas) foi implementado com base nas diretrizes do protocolo VIVIFRAIL, com planos de treino ajustados às capacidades e necessidades individuais dos participantes. Os resultados demonstraram melhorias significativas no desempenho físico (avaliado pelo teste Short Physical Performance Battery [SPPB]), função cognitiva (avaliado pelo teste Montreal Cognitive Assessment [MoCA]) e em vários domínios da perceção de qualidade de vida relacionada com a saúde (questionário SF-36). Adicionalmente, observaram-se melhorias nas componentes da aptidão física relacionadas com a saúde (força, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade), na reversão da fragilidade física e no aumento da massa muscular apendicular estimada. Com a conclusão do estágio foi possível alcançar os objetivos propostos, tanto a nível prático como científico, consolidando competências práticas e teóricas fundamentais à prática profissional em exercício físico para a população idosa.
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Comment cette classification a été obtenuedéplier
Prédiction machine sur la base complète
Imitation des enseignantsNi prévalence calibrée, ni vérité terrain. Validation humaine à venir. Le volet Gemma est une étiquette directe du modèle pour chaque travail de la base, lue sur la notice réduite au titre. Le volet Codex est un classifieur appris des 10 348 étiquettes directes de Codex et calibré sur les taux pondérés de l'échantillon; les champs sans appui suffisant ne portent aucun appel Codex. Le mode candidate est l'union des deux volets; le consensus est leur intersection. Ces sorties portent le statut machine_predicted_unvalidated et ne sont pas des étiquettes humaines.
Scores du classifieur distillé par catégorie (deux têtes)
| Catégorie | Codex | Gemma |
|---|---|---|
| Métarecherche | 0,002 | 0,005 |
| Méta-épidémiologie (sens strict) | 0,000 | 0,000 |
| Méta-épidémiologie (sens large) | 0,001 | 0,001 |
| Bibliométrie | 0,001 | 0,001 |
| Études des sciences et des technologies | 0,001 | 0,001 |
| Communication savante | 0,002 | 0,001 |
| Science ouverte | 0,001 | 0,002 |
| Intégrité de la recherche | 0,001 | 0,001 |
| Charge utile insuffisante (le modèle a refusé de juger) | 0,002 | 0,000 |
Scores machine (provisoires)
Les deux têtes enseignantes du modèle étudiant, lues sur ce travail. Un score ordonne la base pour la relecture; il n'affirme jamais une catégorie, et le statut de validation accompagne chaque rangée tel quel.
Scores de référence d'un modèle non mature (critères de maturité non atteints, 7 itérations). Un score ordonne; il n'affirme jamais une catégorie.
score_only:v0-immature-baseline · tel quel depuis la passe de notation : score_only signifie que le nombre peut ordonner les travaux, et qu'aucune étiquette de catégorie n'en découleClassification
machine, non validéePrédiction automatique; un appel candidat d’une seule source (Gemma direct ou Codex distillé), pas un consensus.
Le détail, modèle par modèle et score par score, se trouve en fin de page sous « Comment cette classification a été obtenue ».